Activités

Elle se pratique : Elle peut se pratiquer en alternance avec le Swiss Ball (ballon de gym) qui permet d’adopter… Lire la suite de Gymnastique douce

Elle est basée sur des exercices de musculation peu intensifs mais effectués de manière fréquente. Ce travail entraîne un renforcement… Lire la suite de Gymnastique tonique

C’est une méthode incontournable, douce et intense à la fois, fondée par Joseph Pilates, ayant pour objectifs:

Activité qui tend à renforcer les  muscles de  manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile,… Lire la suite de Musculation / Renforcement musculaire

Discipline douce qui consiste à tendre les membres, puis à contracter et relâcher les muscles de manière lente et maîtrisée,… Lire la suite de Stretching