Gymnastique équilibre et énergie
C’est quoi ? Des mouvements fluides inspirés du yoga, du pilates et du taï chi et des pratiques douces. Guidée par… Lire la suite de Gymnastique équilibre et énergie
Gymnastique d’entretien sur chaise
Activité douce et accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique. Cette pratique innovante utilise une chaise… Lire la suite de Gymnastique d’entretien sur chaise
Gymnastique d’entretien
La gymnastique d’entretien est une discipline douce et complète qui s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou le niveau sportif.… Lire la suite de Gymnastique d’entretien
Gymnastique douce
Elle se pratique : Elle peut se pratiquer en alternance avec le Swiss Ball (ballon de gym) qui permet d’adopter… Lire la suite de Gymnastique douce
Gymnastique tonique
Elle est basée sur des exercices de musculation peu intensifs mais effectués de manière fréquente. Ce travail entraîne un renforcement… Lire la suite de Gymnastique tonique
Pilates
C’est une méthode incontournable, douce et intense à la fois, fondée par Joseph Pilates, ayant pour objectifs:
Musculation / Renforcement musculaire
Activité qui tend à renforcer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile,… Lire la suite de Musculation / Renforcement musculaire
Stretching
Discipline douce qui consiste à tendre les membres, puis à contracter et relâcher les muscles de manière lente et maîtrisée,… Lire la suite de Stretching