Activité douce et accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique.
Cette pratique innovante utilise une chaise comme support pour réaliser des exercices variés et sécurisés visant à améliorer l’équilibre, la coordination et la flexibilité.
Les bienfaits de cette activité sont notamment :
- l’amélioration de l’équilibre
- le renforcement musculaire
- la flexibilité accrue par des étirements doux pour maintenir ou améliorer la souplesse
- la coordination et la mobilité
- le bien-être mental.